Temel Seviye Nefes Farkındalığı Eğitimi
EĞİTİMİN AMACI
Doğal nefesimize dönerek, nefesimizin farkına varmak ve günlük hayatta bunları kullanabilmek,
stres oranını düşürebilmek duygular ve zihin arasında bağlantı kurabilmek daha enerjik daha dengeli olabilmek,
uyku kalitesini ve hatta tüm yaşam kalitesini artırmak için isteyenler için tasarlanmıştır.
EĞİTİM İÇERİĞİ
Nefes Analizi ve
1 Dakikadaki Nefes Ölçümü
- Cp Testı
- Doğru Nefes
- Doğru Nefes Alışkanlıklarının Kazanımları
- Yanlış Nefes Alışkanlıklarının Verdiği Zararlar
- Diyafram Kası Ve Diyafram Farkındalığı
- Otonom Sinir Sistemi
Parasempatik ve
Sempatik Sistem
- Vagus Siniri
- Hayatımızı Kolaylaştıracak Nefes Egzersizleri
- Meditasyon
- Kapanış
Temel Seviye Nefes Farkındalığı Eğitimi 3 saat sürecek olup, online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir.
Eğitim ücreti :2.900,00 TL
Ödeme havale yöntemi ile yapılacaktır.
Bilgi için Whatsapp üzerinden veya mail yolu ile ulaşabilirsiniz.